CARA MENJAGA KESEHATAN TUBUH

A. Pentingnya Kesehatan

Menjaga kesehatan sangatlah penting dalam kehidupan sebab itu adalah langkah yang baik untuk menjalani seluruh aktivitas dalam mencapai tujuan hidup, jika kesehatan terganggu maka akan mempengaruhi seluruh hasil yang akan kita dapatkan juga dalam mencapai tujuan hidup nantinya.

Kita harus bisa merawat dan menjaga kesehatan, agar dapat mensyukuri setiap nikmat yang telah diberikan oleh Tuhan. Untuk menjaga kesehatan tidak membutuhkan biaya yang besar, tapi membutuhkan suatu kedisiplinan serta selalu berpikir dan bersikap positif.

B. Cara Menjaga Kesehatan

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit dan tidak mudah sakit :

1. Menjaga pola makan

2. Mengkonsumsi gizi seimbang

3. Hindari makan berlebihan

4. Hindari makanan junk food

5. Konsumsi cukup cairan

6. Olah raga secara teratur

7. Cuci tangan

8. Istirahat yang cukup

9. Mencukupi kebutuhan serat pada makanan

10. Kendalikan stress

11. Cukupi kebutuhan vitamin

12. Mengkonsumsi supplemen

13. Menjaga higienitas makanan

14. Berpikiran positif

C. Manfaat Kesehatan

1. Secara langsung :

- Mengurangi pengeluaran, jika sakit maka otomatis pengeluaran pasti akan bertambah untuk biaya pengobatan.

- Menambah pemasukan, jika tubuh sehat maka kita akan bisa bekerja secara total dan segar bugar untuk mencari uang.

- Menghemat waktu, jika kita sakit maka akan banyak kegiatan dan tugas yang akan tertunda.

2. Secara tidak langsung :

- Peluang untuk sukses, sukses hanya dapat kita peroleh dengan kerja keras dan kegiatan harian kita tidak akan terganggu jika kita dalam keadaan sehat.

- Tabungan masa depan, Jika kita dalam keadaan sehat maka kita akan dapat menabunguntuk masa depan kita. Tabungan ini dapat berupa kegiatan positif ataupun kegiatan amal yang kita lakukan sehari-hari.